1日の消費カロリーの計算 基礎代謝率 と 標準体重 計算

• 1日の消費カロリーの計算

• の計算 基礎代謝率

• 標準体重 計算

• 1日の消費カロリーの計算

身長(cm)・体重(kg)・性別(男女)・年齢(歳)･身体活動レベル(レベル1～5)を記入してください。

ミフリン（St.Jeor方程式）を使った計算方法がこちらです。

あなたの運動量レベルは次のうちどれぐらいですか？

身体活動レベル (レベル1～5) :

- ほぼ動かない(ほとんど、または全く運動をしない 、デスクワーク)。

- ちょっとアクティブ(週1~3回軽いエクササイズやスポーツ)。

- アクティブ(適度なエクササイズやスポーツを週3~5回)。

- かなりアクティブ (激しい運動やスポーツを週に6〜7回)。

- 超アクティブ(毎日ハードなトレーニング/仕事も肉体労働系)。

• BMR（基礎代謝率）計算機

の計算 基礎代謝率

BMR（基礎代謝率）計算機。BMR 計算を自動でいたします。

生命を維持するために必要なエネルギー量である基礎代謝量を計算します。

Mifflin-St Jeor 方程式を使って基礎代謝量を計算しています。

BMR を計算する。

• 標準体重 計算

BMIと標準体重計算。

BMI 計算を自動でいたします。

身長・体重を入力するだけで、あなたのBMIと標準体重が分かります。本計算は大人用です。

BMI評価。

あなたは、あなたが持ちたいBMIとあなたの身長に基づいて体重を計算することもできます。

標準体重の範囲。